Reseña del editor
Headspace es una aplicación diseñada para ayudarte a reducir el estrés, dormir mejor y aumentar tu felicidad a través de la atención plena y la meditación diaria. Con esta app, podrás convertir la atención plena en un hábito y brindarle amabilidad a tu mente. Aprende a relajarte, manejar el estrés, centrarte y liberar la tensión en tu mente y cuerpo, encontrando la calma diariamente gracias a Headspace.
Características
Meditaciones guiadas por expertos
Cursos sobre estrés y ansiedad
Ejercicios de atención plena
Consejos personalizados
Cursos de creación de resiliencia
Ventajas
Mejora del sueño
Reducción del estrés
Desarrollo de la atención plena
Desventajas
Requiere constancia en la práctica
Algunos servicios pueden ser de pago
